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治療失眠 |
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管理員
 
註冊日期:
2015/1/18 14:08 所屬群組:
管理員 註冊會員 文章: 2153
等級: 38; EXP: 2
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15:33 靈魂霏愛 好喔…我會學習的，好感恩
16:52 靈魂霏愛 治療失眠 失眠是青春活力的殺手之一。短期睡眠不足，會讓臉色發黃、眼神呆滯，眼眶發黑，長期失眠更會造成外表及內臟提早老化。 1.自然站立，調整呼吸均勻。 2.兩手在背後交握，自然垂下。 3.踮起腳尖，一邊數數，一邊輕輕跳起來。 一回要跳200下以上，才能休息。白天、睡前都可以做。 功效：如果動作正確，練習一段時間後，便能引導頭部氣血下降，恢復正常睡眠。 16:53 靈魂霏愛 其實只要禁食辟穀很多毛病會自動自發消失 立即前往 YouTube 觀看這部影片： https://youtu.be/gXC6LHkUPnE
2019/4/1 0:05
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